Non accettare di non avere tempo per te stessa.

Diventa la tua priorità.

Ciao Girl, benvenuta nel mio mondo! Se sei qui è perché hai finalmente deciso di metterti in gioco e ritrovare te stessa, ed io sono proprio qui ad aiutarti!

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About me

Cos'è il programma Liofit?

Durante il lockdown ho iniziato ad allenamenti a casa prefiggendomi diversi obiettivi: volevo un fisico tonico e femminile, delle gambe ben definite, glutei scolpiti ed un ventre piatto eseguendo però degli allenamenti che mi piacessero e non troppo noiosi.

È iniziato cosi un vero e proprio programma sperimentale su me stessa, cercando gli esercizi più adatti al mio corpo ed alle mie esigenze, prima a casa e poi successivamente in palestra. Dopo diversi anni posso dire di esserci riuscita ed ho voluto creare il programma IN LINEA CON LA LIO, proprio per poter aiutare tutte quelle ragazze, donne e mamme che come me vogliono vedersi belle e femminili.

Personal Trainer Alessia Lionello Liofit
Anni di
esperienza
1

Durante il lockdown ho iniziato ad allenamenti a casa prefiggendomi diversi obiettivi: volevo un fisico tonico e femminile, delle gambe ben definite, glutei scolpiti ed un ventre piatto eseguendo però degli allenamenti che mi piacessero e non troppo noiosi. È iniziato cosi un vero e proprio programma sperimentale su me stessa, cercando gli esercizi più adatti al mio corpo ed alle mie esigenze, prima a casa e poi successivamente in palestra. Dopo diversi anni posso dire di esserci riuscita ed ho voluto creare il programma IN LINEA CON LA LIO proprio per poter aiutare tutte quelle ragazze, donne e mamme che come me vogliono vedersi belle e femminili.

Don’t be too proud of this technological terror you’ve constructed. The ability to destroy a planet is insignificant next to the power of the Force. I find your lack of faith disturbing. Kid, I’ve flown from one side of this galaxy to the other. I’ve seen a lot of strange stuff, but I’ve never seen anything to make me believe there’s one all-powerful Force controlling everything. 

- Alessia Lionello

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Cosa puoi scegliere?

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I programmi di coaching online Liofit sono realizzati su misura, pensando alle tue specifiche esigenze e al tuo stile di vita.

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I risultati delle mie ragazze

i prima e i dopo che dimostrano l'efficacia del mio metodo

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Dicono del programma LioFit

Ale buongiorno! ☀️ ho appena finito l’allenamento e niente… sto iniziando a vedere davvero i cambiamenti 😭🔥 pancia molto più sgonfia e glutei più attivi! Non pensavo di riuscirci così “facilmente” seguendo un programma da casa

Ciao Ale! ti volevo aggiornare perché sono troppo felice 🥹 sono a -4 kg ma soprattutto mi vedo diversa allo specchio… più definita! E per la prima volta non mi sento a dieta ma seguita davvero 🙏

Ale devo dirtelo… questo è il primo programma che riesco a seguire senza mollare dopo 2 settimane 😅 mi sento motivata e gli allenamenti sono perfetti per me! Grazie perché mi stai facendo ritrovare costanza 💪✨

Ciao Ale 💕 post parto pensavo fosse impossibile rimettermi in forma così… invece piano piano sto tornando a sentirmi bene nel mio corpo 😭 grazie per la pazienza e per il supporto continuo!

Aleee aggiornamento 😍 ieri mi sono provata dei pantaloni che non mi entravano da mesi… e ora mi stanno perfetti!! Non è solo fisico comunque, mi sento proprio più sicura 💥 grazie davvero!

Ciao Ale! ti aggiorno perché ci tenevo 🙏🏻 è la prima volta che riesco a seguire sia allenamento che alimentazione senza mollare dopo 2 settimane il fatto che sia tutto organizzato e collegato fa TROPPA differenza e poi sapere che ci sei tu + il nutrizionista mi tiene proprio sul pezzo. Sto già vedendo cambiamenti e questa cosa mi motiva tantissimo 🥹

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Come funziona?

Cinque semplici passi

Un passo alla volta, senza stress,e con un programma pensato davvero per te

Pronta a iniziare?
Non serve essere perfetta o avere tanto tempo.
Serve solo il primo passo.

👉 Scegli il percorso più adatto a te e iniziamo insieme.

Pronta a iniziare?

I grandi obiettivi si raggiungono così, un passo alla volta.
Il primo passo?
Scegliere il programma più adatto a te. Cominciamo!

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Scegli il tipo di allenamento più adatto ai tuoi obiettivi e al tuo livello, anche se parti da zero.

1
Compila il questionario

Mi racconti di te: obiettivi, abitudini, eventuale post parto e tempo a disposizione.
Serve per creare qualcosa che funzioni davvero.

2
Ricevi il tuo programma personalizzato

Ti preparo un allenamento su misura per il tuo corpo e la tua routine.
Niente schede standard: è tutto pensato per te.

3
Inizia e fatti seguire

Avrai supporto, indicazioni chiare e la possibilità di confrontarti con me durante il percorso.

5
Vedi e senti il cambiamento

Più energia, più sicurezza e risultati visibili nel tempo, senza stravolgere la tua vita.

5

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Domande frequenti

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È adatto anche se parto da zero?

Assolutamente sì.
Il programma viene costruito in base al tuo livello attuale, anche se non ti alleni da tempo o non hai esperienza. Ti guiderò passo dopo passo.

Dipende da te.
Il programma si adatta ai tuoi impegni: possiamo strutturarlo su 2, 3 o più allenamenti a settimana, anche brevi, così da essere sostenibile nel tempo

È completamente personalizzato.
Ogni scheda viene creata su misura in base ai tuoi obiettivi, al tuo corpo, al tuo stile di vita e (se necessario) al post parto.

Sì, ed è proprio pensato per questo.
Gli allenamenti sono organizzati per adattarsi alla tua routine quotidiana, anche se lavori o hai figli. L’obiettivo è farti essere costante, non perfetta.

I primi cambiamenti li sentirai già dopo poche settimane, soprattutto in termini di energia e tonicità.
I risultati visibili arrivano con la costanza, ma senza approcci estremi o stressanti.

Non trovi la risposta che cerchi?

Quando si inizia qualcosa di nuovo è normale avere dei dubbi.
Se hai domande, non esitare: contattami per ricevere le informazioni di cui hai bisogno!

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